De beste webshops vind je bij FashionStores-Online.nl
Shops
Shoesme Wenz Goedgemerkt Shoetime Plein Dorothy Perkins Boozt NL Boozyshop Superdry Snipes Shoeclub Paul Hewitt Nike Ici Paris XL Bianco Mamalicious NA-KD Only & Sons Sandwich Schulte herenmode Sidestep Sneakers Under Armour NL Van Gils Cavallaro Napoli Sarah Pacini By-Bar Amsterdam De Splenter schoenen Schoenenwinkel Mooie sneakers Duifhuizen Camper Babista BouFFante Balr Atelier Goldner Schnitt Vision Direct Diabetesmagazijn.nl FICC Siebel Juweliers Smartbuyglasses Holzkern Expedia Replace Direct Odlo Sneakersenzo Pretty Little Thing Zwijnenburg mode Veepee / Vente Exclusive AliExpress Ter Horst Van Geel ZEB Expresso Fred + Ginger SexyLingerie Overhemden.com Mart Visser Opposuits Wolkyshop Quickjewels Freewear Antrekk Kicksshop Converse NL Bee Inspired Clothing Ziengs Bristol Sacha Goosecraft Bulbby Superwinkel.nl DeOnlineDrogist.nl e5 Mode Shabbies Ikbenzomooi.nl Mason Garments Zoo Adventure Ten Cate 1952 Tweka TC Wow Soeterboek Schoenen Van Mourik Schoenen Time for Trends HipindeRegen.nl Fashionthings CO88 Collection Bouman Online Bensontrade.nl Bestseller Only Daily Watch Club Yogakledingonline.nl Lovely Musthaves PUMA Eqvvs Oger NL Ulla Popken Calzedonia Republica Moda Duetz Gassan NL Basicmode.nl Heineken The Sub Mister Spex NL Foto.com NL Home24 Wellensmen NL Style Italy NL Scotch & Soda Kadogalerie.nl VidaXL Made Myprotein NL Jeans Centre Guess Disenyo UGG NL Makeupshoppen.nl Sizeofficial NL Comegetfashion NordicPrint.nl Top Vintage NL About You Vila Cosmania CKS Fashion iDeal of Sweden Humanoid Ray-Ban Stradivarius Greetz Frederiqueschoice.nl Flowerservice.nl Florient DeBloemist.nl Boeketcadeau.nl Bloemenzaak 123bloemen.nl Arjan & Co Mey Bodywear Indeshop Desigual The Body Shop Pandora Pieces Paula’s Choice Josh V Decathlon Otto.nl Constyle Silvercreek Open32 Adam Brandstore Hotels.com Terstal Jack & Jones Mango Vingino GANT Tigha JD Sports Keller Sports Name it Van Dalen America Today Vero Moda Miinto.nl Plattetvdiscounter.nl Athleteshop Jumbo Allerhande Marley Spoon Hello Fresh Marlies Dekkers Albert Heijn Smit Mode Kinderkleding-tekoop.nl KPN Paradigit Knaldeals Zavvi Boohoo.com Horloge.nl Happy Socks Bol.com Blokker Olliewood Perry Sport Noppies Tumble n Dry Happy Bee Kinderkleding.nl Kleertjes.com Kixx Online Wehkamp Omoda Dutch Designers Outlet Bergfreunde Tuinmeubelen.nl Wilpe Lampen 24 Boss Men Shop Woonexpress Badkamer XXL MediaMarkt FietsUniek.nl Huis en Thuis AlleKabels.nl Xenos Zalando Lounge Spartoo Expert Smartphonehoesjes Inktweb Klingel Van Tilburg online The Musthaves Cecil Durlinger Schoenen Shoemixx Nelson Schoenen Vamos Schoenen Meyer Mode Zendee Topshoe Sinner Outfittery Lucardi juwelier Douglas Clarks Sissy-Boy BoMonT Van Arendonk Fashionize Piet Zoomers Zenggi Zamoda To Be Dressed Sans Online Lief Lifestyle Roetgerink Mode Hemden online Mode Republiek Bon’a parte Plutosport Bon Prix Heine Shop Van Haren Hema Hunkemöller The Little Green Bag ASOS Aapie Babyschoenen Aktiesport Anny van Buul Chasin De Bijenkorf Eye Fashion Bellatio Kleren.com Lingerie bestellen Nuts & Noble Peter Hahn Promiss Sexy Store Score WE Fashion Stoute Schoenen Jac Hensen Elke Dag Iets Leuks Only for Men Mooieschoenen Sarenza Suitableshop NL Avanti Sport Drogisterij.net Invito Manfield Scapino Schuurman Schoenen Bever
Kirsten

Gezonde tips voor jouw summer body

Geschreven door Kirsten op 15 mei 2018 in Lifestyle

Het warme weer was afgelopen week weer present en zal zich vanaf nu steeds vaker laten zien. Hè, wat vervelend. De zonnebrillen mogen weer op, de jurkjes kunnen weer uit de kast, het haar mag weer omhoog en ook de bikini’s mogen weer geshowd worden. Toch is dat laatste niet voor iedereen een pretje. Daar kunnen we wat aan doen natuurlijk. 
Stress? Dat is nog lang niet nodig, het is net mei en we kunnen nog heel ver komen voordat het hoog seizoen begint. Want je weet wat ze zeggen, elk pondje gaat door het mondje. Tijd dus om ons gezonde eetgedrag eens een flinke boost te geven. Ik doe mee!

Een aantal tips die ervoor kunnen zorgen dat jij een stapje dichter bij jouw summer body komt.

Kauwen, kauwen en nog meer kauwen

Kauwen is belangrijk, dat weten we allemaal. Een beetje extra kauwen heeft ook zo zijn voordelen. Het zorgt voor een gemakkelijkere spijsvertering en je eet langzamer waardoor je sneller vol zit. Win-win situatie dacht ik zo.

Klein bord, klein bestek

Bij een klein bord lijkt het eten meer, je portie lijkt in verhouding groter en dat zorgt er automatisch voor dat je minder eet. Hetzelfde geld voor klein bestek, met klein bestek neem je kleinere happen waar door je uiteindelijk ook minder eet. Je doet er hierdoor langer over om jouw kleine bordje leeg te krijgen met een grote kans dat je na dat kleine bord ook vol zit.

Doe rustig aan, pauze is het toverwoord

Hoor ik hier nou het woord, pauze? Ik ben nu al fan van deze tip. Neem na elke twee happen even pauze, zo kan jouw lichaam wennen aan het eten en het signaal eerder afgeven aan jouw hersenen.

Gangen, gangen en nog meer gangen

Deel jouw maaltijd op in verschillende gangen. Begin iedere maaltijd bijvoorbeeld met een lekkere rauwkost. Op deze manier heb je een al een kleine bodem gelegd waardoor je minder van het daadwerkelijke hoofdgerecht zult nemen en een grote kans dat die rauwkost gezonder is dan jouw hoofdgerecht.

Streng dieet? Niet voor ons

Streng dieet, dat houdt toch niemand vol. Even realistisch, een lekkere zomerse dag en dat zonder te mogen genieten van een lekker drankje of een lekker hapje? Je hoeft jezelf toch niet te straffen? Houdt het gewoon op kleinere porties en wees bewust van wat je eet. Compenseren is hierbij de perfecte uitvinding.

Minty mint

Poets je tanden direct na iedere maaltijd of neem een mint of een kauwgumpje. Dat helpt tegen snacks na de maaltijd, alles is namelijk een stuk minder lekker met deze smaak in je mond.

-Liefs, Kirsten

Kirsten
Kirsten, Fashionstores Online

Hi! Ik ben Kirsten, 21 jaar oud en student aan de opleiding Fashion & Textile Technologies. Ik ben opgegroeid in een klein dorpje in Overijssel maar ben inmiddels naar de stad vertrokken. In mijn vrije tijd ben ik vaak te vinden in de sportschool, ben ik aan het werk of te vinden op feestjes. Stilzitten is niks voor mij. Ik ben sportief, creatief, enthousiast en vooral erg nieuwsgierig. Mijn passie ligt bij het zoeken naar de nieuwste trends en het volgen van het laatste nieuws. Bij Fashionstores-online.nl schrijf ik blogs waarvoor ik iedere webshop binnenste buiten keer, dit doe ik met veel plezier.

Bekijk profiel
Insta @fashionstores-online